Сен
28

Для стабилизации и усиления своей защитной системы организму не­обходим весь набор незаменимых макро и микроэлементов. Микроэлементы медь и железо стимули­руют кроветворную функцию мозга, предотвращают малокровие, а так же способствуют синтезу гемоглобина.

Всем известно, что естественным источником такого микроэлемента как медь являются гречишные и которых должно быть достаточно в нашей пище, если мы не хотим снижения содержания меди в организ­ме, грозящего замедлением роста, умственной отсталостью, утратой эластичности сосудов, нарушением пиг­ментного обмена и мышечного тонуса. Наконец, нехват­ка меди в организме снижает усвояемость железа, а это приводит к снижению температуры тела до 34—35°С, малокровию, постоянной слабости и другим расстрой­ствам. Апельсиновый сок включает в себя богатый состав микроэлементов медь, железо. Естественным источником желе­за являются: свежая клубника, яблоч­ное повидло , вишня (сладкая) и черная смородина. Малина богата такими микроэлементами как медь и железо. Ежедневная потребность в железе довольно велика: для ее компен­сации необходимо съедать не менее од­ного килограмма ягод в день. Но мало кто имеет такие финан­совые и физиологические возможности? Немногие, особен­но учитывая сезонность этих продук­тов. Но зато вполне доступны аптечные препараты железа с фолиевой кислотой (витамином В ). Для того что бы восполнить недостаток меди в организме и улучшения всасывания железа в кишечнике необходимо включить в свой ежедневный рацион орехи, , ржаной хлеб, молоко, яичный желток или использовать однопроцентный раствор сернокислой меди. Для его приготовления 5-15 капель медного раствора необходимо развести в тридцати миллилитрах молока и принимать 3 раза в день после еды. Курс приема составляет 10 суток, его полезно для вашего организма повторять 2-4 раза в течении года.

Микроэлементы медь и железо

Комментарии закрыты.


Рубрики
Страницы
Архивы
Календарь
Лента блогов
Прочее