Авг
6

Умение плавать — жизненно необходи­мый навык. Велико и его гигиеническое значение.

Вовлекая в работу всю мышеч­ную систему, плавание способ­ствует гармоническому разви­тию человека, является луч­шим средством для исправле­ния нарушений осанки у де­тей и подростков. Не случай­но лечебное плавание врачи часто назначают при сколио­зах . Существуют несколько спо­собов спортивного плавания: кроль, брасс, баттерфляй, на спине. Регулярные занятия плаванием развивают силу, ловкость, выносливость. Во время плавания со­здаются наилучшие условия для кровообращения . Так как тело пловца находится в го­ризонтальном положении, об­легчается кро­ви от нижних конечностей; давление воды на тело, сокращение больших групп мышц, и глубокое дыхание способ­ствуют хорошему кровоснаб­жению тканей. Дыхание пловца ритмич­но и согласовано с движением ног и рук, поэтому плава­ние — лучшее упражнение для развития дыхательного аппа­рата. Недаром у пловцов са­мая высокая жизненная ем­кость легких (6 500—7 ООО ку­бических сантиметров) и наи­лучшая подвижность грудной клетки. Разница между ее окружностью при вдохе и вы­дохе составляет 14—15 санти­метров. Умение плавать.

Умение плавать

Комментарии закрыты.


Рубрики
Страницы
Архивы
Календарь
Лента блогов
Прочее